女人到了一定的年紀皮膚問題接踵而來，暗沉、枯黃、干燥、敏感等，一直讓自己感覺到非?？鄲?，最怕的就是被人叫做“黃臉婆”。
秋天到了，隨著早晚溫差的加大，我們的皮膚問題也更多了，干燥、暗沉，看起來人仿佛老了十歲，美白成了這個季節我們護膚的重中之重，那么美白有什么好的方法嗎？今天分享一些實用的小技巧給大家。

卸妝清潔要徹底
這是老生常談了，世上沒有丑女人，只有懶女人。我們每天要堅持認真卸妝清潔，還要定期去角質。皮膚之所以黑，其實是因為黑色素堆積，造成了我們的皮膚暗黃，唯一的辦法就是將它們清理掉。

我們知道，皮膚的生長周期是28天，我們可以借助去角質的產品來幫助廢舊角質快速脫落，加速肌膚細胞新陳代謝，這樣皮膚自然會白很多。

選擇適合自己的美白產品
1煙酰胺成分
其實知道煙酰胺的美白作用是看了大魔鬼李佳琦推薦后知道，煙酰胺有美白皮膚、抵制黑色素生長的作用，如果是已經生成的黑色素可以起到淡化作用，對肌膚刺激比較小，適合敏感肌的美白。

2熊果苷
一種通過熊果植物提取的美白成分，它有抑制黑色素合成的效果，對于美白、祛痘、淡斑效果是不錯的，但是對皮膚有些小刺激，敏感肌不要長期頻繁使用。

防曬太重要
一般女生在夏天比較注意防曬，到了秋天就容易疏忽，其實秋天紫外線更強，就算是陰天，紫外線也容易曬黑我們的皮膚，在烈日下肌膚很容易被曬傷，造成曬斑，也容易生成皺紋。
出門別忘了打傘或涂防曬霜，對于選擇防曬霜也有一定的技巧，如果是油痘肌的仙女，可以選擇清爽型的防曬噴霧，不會造成悶痘，效果會比較好一些。
戒糖
如果你超喜歡吃甜食，那么從今天起少吃點吧！糖會讓自己的肌膚產生糖化反應，也就是發黃，也超愛長斑，少吃糖，平時多攝入維生素，比如吃些水果蔬菜吧。

保持充足的睡眠
其實睡一個美美麗的覺比打什么美白針都管用，保持充足的睡眠，讓自己的肌膚得到很好的修復，第二天會容光煥發。

如果我們有失眠的問題，可以在晚上給自己準備香薰或者助眠噴霧，喜歡香薰，薰衣草的淡淡的清香，有助于舒緩情緒，安然入眠。
美白不是一蹴而就的事，我們需要從內而外的進行調養，保持良好的生活習慣，選擇適合自己的美白產品，保持愉悅的心情，這樣我們也可以擁有白皙水嫩的凍齡雪??！